見つかるのだ。

昨日は、行方不明だったエプ子。
見つかりました。


電話機の横にそりゃもう、アピリながら鎮座しておりました(笑)
そーいやぁ、カメラを部屋に持って行こうとしてたんだけど、食器洗いをしようとして置いたんだった。

ということで、昨日のお昼ご飯！！



残っていたブロッコリーの野菜コンソメスープが残っていたんで、どうにかならんか。と思ってですね。
パッと浮かんだわけす。

「そーいやぁ・・・クリームスープに変身させる事って出来たよね」と。
そして、胸肉を少し切りバターで炒め、牛乳を入れコンソメで味付けし、残っていたスープの中に足して終了。

野菜の出汁が出ていて美味しかったです。



そして夕飯が


母がまたブロッコリーを買ってきたので、ブロッコリーのグラタンと相成りました。

クリームソースも作れるのですが、如何せん面倒です。手間もかかりゃぁ、気も使う(笑)

ですので、市販のグラタンの元を使ったので簡単でした。


しかし、私。
お昼に、クリームスープを食べてしまっていたので、カロリーやばいかなぁ。と思い。


なんで夕飯は、グラタンは食べずに
グラタン用に茹でたブロッコリー少しと、朝の残り物の赤だし。以上で済ませました。

朝に、ご飯を食べていると、飯食いてぇ！禁断症状も何も出ないので今のところ、良い感じです。
赤だし効果か、私の我慢の賜物か。
いつも、赤だしには寒天を振り入れているんですが・・・効果はあるのか判りません。
ですが、朝起きた時に「お腹減って・・・タマラン！！！」ていった状態にはならないので。
一応、効果・・・なんですかね。



そうそう。体重は、緩やかに減っています。今のところ1.6ｋ減ですね。
食べて痩せる。


やはり、それが一番・・・。

食べないのは私、我慢できないので。


今日は蒟蒻で何かを作ろうかと思います。
母が大量に糸コンやら、板こんやら買ってきてるので(笑)


普通にうどんのスープにお湯で匂いを取った糸コン入れるだけでも美味しいですしね(*・ω・*)


でも、問題なのが一日に必要な栄養素を摂取出来ているのかどうか。
ビタミンはサプリメントで摂ってます。
食物繊維は、寒天で。
野菜系でも摂ってるし・・・。

女性の場合は、生理などもあるのでその時には鉄分やらも考えねばいけませんしね。
でも、ダイエットをしている時は、だからこそ気をつけなければならないのですが・・。栄養士でもなんでもない私にしたら、そこら辺ＤＯすれば良いの？って感じです。

まぁ・・・骨がスカスカにならん程度にカルシウムは摂ろうとは思ってます。



とにかく、頑張ろう。








私信
獏さま＜＜画像は許可取らなければ上げませんからお気になさらずに(●'-')平さまの場合はむしろ彼女からＵＰ宜しくだったでしょう？
こういったネットでは基本許可貰わなきゃ駄目なんです。
グラドルもまた然り。
春の企画って・・・ＢＢＱ？だっけ？楽しみにしてます。
ダイエットは至って順調に進んでます。
どうぞ、追いかけて来い！！！！

常に体重計は乗る事をお勧めします。痩せてたら嬉しいし、太ってたら痩せねばと思う。
でも、その体重計が示す重さが減る毎に、「私頑張ってる」ってなるから、気持ちいいよ〜☆彡